El enfoque en la comodidad como objetivo principal en la vida puede limitar nuestro crecimiento personal y nuestra capacidad para alcanzar la plenitud. A menudo buscamos evitar situaciones incómodas y desafiantes, pero ¿es realmente eso lo que necesitamos para desarrollarnos y encontrar un mayor significado en nuestras vidas? En lugar de permanecer en nuestra zona de confort, es importante entender que el crecimiento personal se encuentra en los desafíos y las experiencias que nos sacan de esa comodidad. La rutina monótona y la evitación de situaciones incómodas nos impiden aprender nueva ...
4) Podemos preparar un futuro mejor sin echar a perder el presente.
¿Es La Vida Un Viaje de Oportunidades y Superación? La vida es una travesía llena de emociones, experiencias y desafíos. Desde el momento en que nacemos, nos enfrentamos a diversos riesgos que forman parte inherente de nuestra existencia. Aunque a veces no lo percibamos, estar vivo implica estar expuestos a una amplia gama de peligros en nuestro entorno. Desde los peligros cotidianos, como los accidentes domésticos o de tráfico, hasta los riesgos inherentes a la salud, como las enfermedades y lesiones, la vida nos presenta constantes desafíos. Cada paso que damos, cada decisión que tomamos, ...
3) Lo que hacemos (lo que nos sucede) cada día, modela nuestra salud futura.
Con cierta frecuencia tenemos tendencia a olvidar que nuestros hábitos y comportamientos diarios, tanto positivos como negativos, tienen un impacto acumulativo en nuestro bienestar a largo plazo. Los medios de comunicación insisten en la importancia de, por ejemplo, una dieta equilibrada y nutritiva, realizar ejercicio diariamente, controlar el estrés, dormir bien, evitar el tabaco y otras sustancias con efectos nocivos. A esto, yo añadiría cada enfermedad, la rotura de algún hueso, los ratos agradables en familia o con amigos, las risas viendo una comedia, disfrutar en un concierto o contempl ...
2) Salud no es únicamente la ausencia de enfermedad.
La salud no se limita simplemente a la ausencia de enfermedad. El concepto de salud va más allá de la ausencia de dolencias físicas o mentales. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud es un estado completo de bienestar físico, mental y social, y no solo la ausencia de enfermedades. Salud es, ante todo, el equilibrio en esos tres aspectos que nos describe la OMS. Esa sensación personal e íntima que denominamos sentirse bien, tener capacidad para disfrutar de la vida. Quiero reflexionar sobre la ausencia de síntomas o del diagnóstico de una enfermedad concreta. La pandemia ...
1) Presevar la salud.
Este blog surge con la intención de aportar datos rigurosos, en función de las revistas científicas en las que se publican. Cada persona deberá decidir, estando bien informada, qué quiere y puede incorporar a su forma de vivir. Estos son los cinco pilares/conceptos que constituyen los cimientos de este blog. PRESERVAR LA SALUD Salud no es únicamente la ausencia de enfermedad. Lo que hacemos (lo que nos sucede) cada día, modela nuestra salud futura. Podemos preparar un futuro mejor sin echar a perder el presente. La investigación de hoy es la terapia del futuro: Avanz ...