El rincón de vag
Mi respetado lector.
Soy VAG, coronel retirado del Ejército del Aire.
Dediqué mi vida profesional a la defensa aérea y a hacer posible el uso simultáneo del espacio aéreo, sin interferencias y con seguridad, entre la aviación comercial y las aeronaves militares. Tuve la enorme fortuna de contar con la colaboración esencial de un gran equipo y de los responsables civiles de la gestión del espacio aéreo. Entre todos, en un clima de mutua confianza, creamos una estructura que permite el uso racional y respetuoso de ese bien, no tan amplio como posiblemente crees, que es el espacio aéreo. Como colofón a esta carrera, la Dirección General de Aviación Civil (los del otro equipo) me concedieron una de las más altas condecoraciones de la Orden del Mérito Civil.
Desde hace años me he dedicado a investigar sobre lo que se publica en revistas médicas de prestigio internacional. Poco a poco me he sentido cómodo estudiando sobre este asunto y, en un determinado momento, me lancé a dar conferencias sobre lo que la ciencia nos enseña para poder cumplir años sin la condena a enfermar. Sinceramente, creo que es posible si contamos con la información adecuada y la voluntad necesaria. Además, no es indispensable ni es conveniente privarse de todo lo que nos gusta.
Ante todo, quiero agradecerte tu tiempo, algo que no te puedo devolver si no cumplo con tus expectativas. Ofrezco seriedad y rigor en todo lo que publique. Con esa información, deberás decidir qué puedes y quieres incorporar a tu vida con el fin de sentirte bien física y mentalmente, teniendo en cuenta que la vejez activa y libre de enfermedad se prepara con mucha antelación.
Finalmente, debo indicar que este blog no surge por iniciativa propia. Es la sugerencia de personas que, tras años de escucharme y leer mis mensajes con gran confianza, han pensado que todo ese trabajo tiene interés para la sociedad que no me conoce. A todos ellos les expreso mi gratitud. Con la esperanza y la ilusión de que estén en lo cierto…
…despegamos!
Mi respetado lector.
Soy VAG, coronel retirado del Ejército del Aire.
Desde hace años me he dedicado a investigar sobre lo que se publica en revistas médicas de prestigio internacional. Poco a poco me he sentido cómodo estudiando sobre este asunto y, en un determinado momento, me lancé a dar conferencias sobre lo que la ciencia nos enseña para poder cumplir años sin la condena a enfermar. Sinceramente, creo que es posible si contamos con la información adecuada y la voluntad necesaria. Además, no es indispensable ni es conveniente privarse de todo lo que nos gusta.
Dediqué mi vida profesional a la defensa aérea y a hacer posible el uso simultáneo del espacio aéreo, sin interferencias y con seguridad, entre la aviación comercial y las aeronaves militares. Tuve la enorme fortuna de contar con la colaboración esencial de los responsables civiles de la gestión del espacio aéreo. Entre todos, en un clima de mutua confianza, creamos una estructura que permite el uso racional y respetuoso de ese bien, no tan amplio como posiblemente crees, que es el espacio aéreo. Como colofón a esta carrera, la Dirección General de Aviación Civil (los del otro equipo) me concedieron uno de las más altas condecoraciones de la Orden del Mérito Civil.
Ante todo, quiero agradecerte tu tiempo, algo que no te puedo devolver si no cumplo con tus expectativas. Ofrezco seriedad y rigor en todo lo que publique. Con esa información, deberás decidir qué puedes y quieres incorporar a tu vida con el fin de sentirte bien física y mentalmente, teniendo en cuenta que la vejez activa y libre de enfermedad se prepara con mucha antelación.
Finalmente, debo indicar que este blog no surge por iniciativa propia. Es la sugerencia de personas que, tras años de escucharme y leer mis mensajes con gran confianza, han pensado que todo ese trabajo tiene interés para la sociedad que no me conoce. A todos ellos les expreso mi gratitud. Con la esperanza y la ilusión de que estén en lo cierto…
…despegamos!
Artículos de temas generales
Mitocondrias: El motor de la vida
Imaginemos por un momento que cada una de nuestras células es una metrópolis bulliciosa y organizada. En el centro de esta ciudad se encuent ...
El poder del primer vaso
Despertar cada mañana es un renacer cotidiano. Nuestro cuerpo, tras horas de reposo y silencio, se prepara para enfrentar un nuevo día. En e ...
La salud del tejido adiposo: El origen oculto de la obesidad
Durante décadas, la obesidad se ha considerado un desajuste puramente energético: ingerir más calorías de las que se gastan conduce inevitab ...
Alianza natural y vital: Inmunidad y cáncer
1. La orquesta inmunitaria frente al cáncer En el silencioso campo de batalla del organismo, actúa un ejército de células especializadas qu ...
Tan peligrosa como la contaminación y ¡qué pocos la conocen!
https://elrincondevag.com/tan-peligrosa-como-la-contaminacion-y-que-pocos-la-conocen/
Alimentación y envejecimiento: Explorando las dietas con evidencia científica.
En la búsqueda por suavizar el paso del tiempo, la forma en que nos alimentamos representa una de las herramientas más poderosas al alcance ...
El papel del sueño en la salud cerebral: Previniendo el Alzheimer.
Imaginemos el cerebro como una metrópolis de 1,4 kg que nunca cierra por mantenimiento. Mientras otras ciudades paran de noche para labores ...
El arte de envejecer con dignidad y elegancia.
En el ámbito de la salud y el envejecimiento, la narrativa dominante suele centrarse en la prevención: nutrición adecuada, actividad física, ...
El latido de las piernas: Lo que un tensiómetro puede revelar sobre tu salud.
El índice tobillo-brazo (ITB) es una medida sencilla pero poderosa que puede revelar cómo está funcionando la circulación en tus piernas. Lo ...
Artículos de temas técnicos
Supremacía nutricional del aceite de oliva
Imagína por un momento que todos los aceites de cocina compitieran en una gran olimpiada nutricional. Después de rigurosas pruebas científic ...
Innovación y eficacia en el tratamiento de la diabetes y la obesidad
La diabetes tipo 2 y la obesidad son dos de los grandes desafíos de la salud en nuestro tiempo. Afectan a millones de personas en todo el mu ...
Alianza natural y vital: Inmunidad y cáncer
En el campo de batalla que es nuestro organismo, un ejército de células especializadas libra día tras día una guerra contra enemigos invisib ...
Un nuevo horizonte en la medicina preventiva
Durante más de medio siglo, la metformina ha sido un pilar básico en el tratamiento de la diabetes tipo 2. Su trayectoria se distingue por u ...
Vitamina D y cáncer de colon.
En los últimos años, numerosos estudios han apuntado hacia una posible relación entre los niveles de vitamina D y el riesgo de desarrollar c ...
El Reloj Biológico y un aliado inesperado.
El envejecimiento es un proceso universal e intrínsecamente complejo, caracterizado por una disminución progresiva de la función celular y o ...
Centinela contra el cáncer: La batalla de cada día.
En nuestro organismo existe un sofisticado mecanismo de defensa que trabaja constantemente para protegernos de amenazas tanto externas como ...
Regeneración del tejido cardíaco: Una mirada al último año de investigación.
La medicina regenerativa cardíaca atraviesa una etapa fascinante. En los últimos doce meses, investigaciones publicadas en Nature, Circulati ...
La encrucijada metabólica: ¿Músculo o grasa?
La manera en que nuestro organismo decide si utilizar las calorías para construir músculo o almacenarlas como grasa ha sido durante mucho ti ...